Was ist Verhaltenstherapie?
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der am besten erforschten und wirksamsten Methoden in der Psychotherapie. Sie geht davon aus, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind – und dass gezielte Veränderungen in einem Bereich positive Effekte auf die anderen haben.
In der KVT arbeiten wir konkret, strukturiert und lösungsorientiert – mit klarem Bezug zu Ihrem Alltag.
Wofür ist Verhaltenstherapie geeignet?
- Depressionen und Erschöpfungszustände (Burnout)
- Angststörungen, Panikattacken und soziale Ängste
- Trauma und Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- ADHS-Folgesymptome (Selbstmanagement, Emotionsregulation)
- Autismusbezogene Belastungen und soziale Erschöpfung
- Zwangsstörungen und Grübeln
- Schlafstörungen und psychosomatische Beschwerden
Wie läuft eine Therapie ab?
Nach einem ausführlichen Erstgespräch (psychotherapeutische Sprechstunde) legen wir gemeinsam Ziele und einen Behandlungsplan fest. Die Sitzungen dauern jeweils 50 Minuten und finden in der Regel wöchentlich statt.
- Psychotherapeutische Sprechstunde (Erstabklärung, 1–3 Sitzungen)
- Probatorische Sitzungen (gegenseitiges Kennenlernen, Zielfindung)
- Kurzzeit- oder Langzeittherapie (je nach Bedarf)
Mein Ansatz: Ich integriere neben der KVT auch Elemente der Schematherapie und EMDR, wenn dies sinnvoll ist. Bei ADHS und Autismus berücksichtige ich stets die neurodivergente Perspektive.
Kosten
Als Privatpraxis rechne ich über die private Krankenversicherung (PKV) oder auf Selbstzahlerbasis ab. PKV-Versicherte reichen die Rechnung bei ihrer Kasse ein – die Erstattung ist in der Regel sehr hoch. Für Selbstzahler bitte individuell anfragen.
Interesse geweckt?
Nehmen Sie jetzt Kontakt auf – ich freue mich auf Ihre Anfrage.
praxis@ralfjostes.de 0441 21217781